Yuetyuet_月月*的部落格

大家常說，女生去到某個年齡，身體機能就會下降，

「男人30一支花，女人30...」這句說話我並不同意!

現今時代改變，科技進步，在生活上已有不少管理健康、養生的好方法，

做一個美魔女其實唔難，懂得管理健康就是個中妙法!

平日我最愛以中醫食療、療程養生，

早前，我到了【德善健康管理】，一方面調理一下身子，

另一方法，讓自己更了解自己的體質。

今次在德善，我分別做了3個療程:

☞《十二經絡治療儀療程》

☞《中醫師 ‧ 營養師 二師會診》

☞《運動治療處方》

德善的與別不同之處在於其《中醫師 ‧ 營養師 二師會診》，

中醫師診斷及調理臟腑失衡狀態，

他指出了我陰虛火旺，所以容易出現口乾咽燥、易疲倦、少苔、膝頭痛等症狀!

完全一針見血指出我的問題!!中醫師建議我平日可以多焗花旗參水，

可以去疲、降火、促進血液活力。

中醫師診斷過後，就到轉到營養師房，

她首先幫我做了個身體脂肪分析，

又詳細了解我平日的生活習慣、飲食狀況及面對的亞健康問題、，

再根據身體脂肪分析的結果為我建議飲食、運動。

很多人聽到我說要減肥都覺得驚訝，其實表面瘦，不代表健康，

營養師指出大家應該要注意身體的脂肪與肌肉比例、內臟脂肪、新陳代謝率，

而我的分析結果顯示，我的肌肉比例偏少，

我的內臟脂肪亦少許超出了比例，圖中的脂肪模型為5kg，

根據身體脂肪分析的結果，原來我體內積存了5嚿這樣的脂肪模型!!!!!!!!!!!!

看來我要努力減脂增肌了。

另外，營養師知道我一直有肩膊、蝴蝶肌位、腰痛的問題，

她帶了我到健身室，為我進行《運動治療處方》，

首先以紅外線為量度我站姿。

營養師發現了我一個積儲了多年而我又不知的問題!

我一直以為自己姿勢十分標準、腰背挺直，

但沒想過過份翹臀用力，會為尾椎造成壓力，

引致脊柱前凸，就如下圖紅箭咀圖示，

問題嚴重的話會引致平背問題。

營養師更發現我有少許圓肩問題，

她建議我腰部要向後挺，打開肩膊胸膛，

還教了我幾個加強腰肩訓練的動作。

有同樣問題的你，亦可以在家嘗試，

的確可以舒暢腰肩痛楚!

為了改變紓緩肌肉緊張，改善血液循環，

我還在得善做了個《十二經絡治療儀療程》，

療程中治療師會透過生物微電流，

配合透過生物微電流及磁叉、指壓及推拿，

刺激經絡穴位，進行反射治療。

首先治療師沿著十二經絡，為我指壓、推拿，

她說要先推鬆肌肉，令身體引流、血液循環，

她又特別為我加強肩、蝴蝶肌以及腰背位，

跟平日的推拿不同，因為在推按過程中加上了生物微電流，

治療師每按壓到一個有痛症問題的位置都有種特別酸軟的感覺，

這種感覺非常痛怏，好像把積壓多年的疲勞積放!

然後，治療師配合磁叉為我通經絡，

這次的生物微電流比剛才的較微弱，連頭部都可以做到，

治療師邊做磁叉邊問我度數會否太強，其實我不知多享受!

整個過程我都很舒服，因為平日背背包、斜咩袋，

肩膀疲倦積壓，今次徹底為我紓緩肌肉緊張，

完成後全身肌肉都放鬆，晚上睡眠質素變好。

療程完畢後還有滋補湯水嘆!

健康是人生最寶貴的東西，隨年紀增長，身體機能下降，

與其坐著擔心，何不嘗試改善?!

如果你亦面對著亞健康，保健、養生問題，

不妨來找【德善健康管理】改善!